中暑有哪些症状？中暑了怎么办

中暑是指在高温环境下，人体的体温调节功能失调，导致体内热量过度积聚，从而引发的一系列症状。中暑的症状可以分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。

1、先兆中暑的症状包括头痛、头晕、口渴、出汗、四肢无力、注意力不集中、运动不协调等，体温正常或略有升高。

2、轻度中暑的症状包括体温通常在38度以上，除头晕、口渴外，常出现潮红、大量出汗、皮肤灼热等症状，或四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏加快等症状。

3、重症中暑则包括热痉挛、热衰竭、日射病和热射病等，症状更为严重，需要及时救治。

如果出现中暑症状，应立即停止活动，寻找阴凉处休息，并补充水分和电解质。对于轻度中暑，可以使用冰毛巾敷在额头和颈部，或者使用物理降温的方法。对于重症中暑，应立即送往医院救治。

预防中暑的措施包括保持室内通风，避免高温环境，注意补充水分和电解质，穿着透气轻便的衣服，避免长时间暴晒在阳光下等。特别需要注意的是，老人、儿童和患有慢性疾病的人群更容易中暑，应当加强防护。

总之，中暑是一种严重的健康问题，我们需要认真对待。通过了解中暑的症状和急救措施，我们可以更好地保护自己和他人的健康。