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女生日常增高的方法有哪些

女 | 25岁 2017-09-07 有2个回复

问题描述：增高对于很多人来说是一件比较难的事,常常花费了不少钱可是效果始终不理想,而且对身体也没什么好处,女生日常增高的方法有哪些?

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回答

张绍兰

已帮助网友：2022 2017-09-07

睡眠时间 8 小时以上,不能保证的一定要睡午觉,

每天坚持喝豆浆、牛奶,补充蛋白质非常重要,

羽毛球,男生打篮球能长个,女生打羽毛球就相当于男生打篮球的效果,不过最好每周6 小时以上,分三次进行

尽可能多吃,别怕长胖,减肥随时可以,身高可是错过年龄就无法弥补的,

魏帅帅

已帮助网友：1817 2017-09-07

1.很多女孩子为了保持美好的身材常常不吃早餐,这个是错误的,早餐不仅不能减肥还会影响到生长发育,不仅要吃还要吃的有营养,早餐可以喝牛奶,

2.要积极的参加体育锻炼,这样不仅对身体好,而且对骨骼也有很好的帮助,最重要的是能够增高的,

3.要保证每天的睡眠时间,人的骨骼都是在睡觉的时候开始长的,要休息好,睡眠时间一定要在八到九个小时之间,

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