问题描述：吃什么食品可以补肾生精
何伟文
已帮助网友：2756 2017-09-14
建议您平时少吃苦寒、冰凉的食物，如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒等，应该多食黑色素含量高和温补性中药如黑米黑豆等食物，如栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等。保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。积极参加户外运动，放松心情。不要给自己太大的压力，学会合理减压。适当运动以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。
高福玲
已帮助网友：4161 2017-09-14
你老公如果年轻就不需要补充，真想要补充就吃些豆类的，黑豆就可以补肾的，补血就可以让精子质量好大枣也是补血的但是期间最好不要吸烟喝酒保持好心情愉快的心情也是有必要的
