三天吃苹果减肥法
女 | 26岁
2019-02-27
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问题描述： 三天吃苹果减肥法效果好吗?今天和同事聊天,突然讲到了这个问题,我们不是很明白,所以苹果减肥法?希望能得到正规的解答,啦!
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苹果减肥法原理编辑苹果苹果①因为食物摄取量减少,所以肠胃等消化器官得以休养,节食期间,借着少吃或定期减肥,可让消化系统休息,恢复本来的机能,当以保持健康减肥并且正常操作,②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液,它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出,身体也变得更健康,
③使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给,所谓体内积蓄的热量即脂肪,体内的多余脂肪消耗掉,人自然会变瘦,④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲,苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物,
⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜,⑥苹果含有独特的果酸,可以加速代谢,减少体内脂肪,所谓苹果减肥指的是3天内只吃苹果从而改善体态的减肥方法,苹果中含有丰富的人体必需的营养物质,能满足人体的正常需求,同时现代医学证明,苹果可以缓解便秘,对便秘有良好的治疗效果,减肥期间,苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出,因而能迅速减轻体重,使人的体质得到改善,
3天的减肥期间,凡是按照正确方法去实施的人大部分都减少了3～4公斤体重,效果最好的达5公斤,当然这也是会反弹的,有些人不仅体态得以改善,某些疾病也得到了不同程度的减轻,苹果减肥见到效果后,最好改掉不良的饮食习惯和嗜好,—般情况下,每1-2个月后进行—次减肥,就可以维持已获得的效果,
减肥方案编辑三日苹果减肥法的方法①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物,②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止,③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果,青苹果比较酸,怕会刺激肠胃,④苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存,⑤在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等,⑥减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适,⑦在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄,
