回答
你好。减肥不是一朝一夕可以达到效果的,需要,坚持以恒健行户外跑步跳绳,让自己多流汗,适当合理的节食,不要吃甜食零食夜宵等。
希望能够帮助到你。如果还有其他的健康问题欢迎再来咨询,祝你身体健康生活愉快。
以上是对“有试过减肥,可是没效果有过平板支撑有过睡在床上彩直”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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