喝椰子粉有什么好处

椰子粉富含人体所需的十八种氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素C等营养元素,是世界上氨基酸含量最高的天然饮品,对小孩的生长发育、老年人抗衰防病、促进人体的新陈代谢有极好的作用,椰子粉所含的维生素E能保持女性青春活力,丰富的锌可促进少女发育,镁可改善老年人的循环系统,常吃可以均衡人体营养所需,提高人体营养摄入量,增强人体免疫力,椰子粉含有丰富的纤维素、B族维生素等能够起到润肠通便作用的营养元素,尤其适合总坐在电脑前、活动量过少等原因而引起便秘的人群,椰子粉内含的维生素B族和C是天然补剂,其维生素C具抗氧化作用,可促进肌肤新陈代谢,帮助和抑制黑斑和雀斑的生成,改善肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象,使肌肤通透白皙,吸烟者多饮用椰子粉,可帮助提高细胞的抵抗力,保持血管的弹性,消除体内的尼古丁,

直接冲饮:取椰子粉20g左右,加入约150毫升热开水,调均匀即可饮用,或根个人口味调配浓度,即冲即饮,冷天热饮,热天冰冻冷饮,鲜爽宜人,如果你喜欢吃巧克力,在冲饮的过程中加入巧克力,便成芬香的健康饮品,椰香米饭:把少量椰子粉加入煮饭的水中溶解,和米一起煮即成可口的椰香米饭,椰汁西米露:(1)取较大分量的水煮开后加入西米,煮10分钟后（边煮边搅拌）盖上盖闷20-30分钟；(2)用凉水冲洗西米,把稠的东西洗掉后,加入凉水重新煮开,煮到西米中间没有白心可以收火；(3)用凉水过一下西米（西米在经过两次凉水冲洗后会变得很Q了）然后加入适量水再煮开,加入椰子粉和牛奶,调匀即可饮用,