回答
您好,这种情况多见于神经衰弱,多由植物神经功能紊乱引起,也可能与天气、精神紧张有关。
建议可口服营养神经药物:维生素B1、谷维素和刺五加等,同时多参加体育活动,多和同学聊聊天。必要时可在医院检查一下。
你好,上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片,中药没有什么副作用。
平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。
以上是对“睡眠不好。白天没精神”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发一些心身性疾病。
建议您,每天梳头5分钟,每晚用热泡泡脚,保持心情舒畅。建议,每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。