焦虑症怎么治疗效果比较好?
女 | 38岁
2019-03-14
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问题描述： 我人到中年工作压力大,主要表现为惊恐样发作,在夜间睡梦中多发生,有濒死的感觉,心脏剧烈地跳动,胸口憋闷,喉头有堵塞感和呼吸困难,
回答
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。多补充营养素，如维生素B群、钙及镁、L-酪胺酸。避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。忌烟酒。.多吃蔬果，补充维生素C，提高身体免疫力;多吃主食补充碳水化合物，碳水化合物可以帮助血清素增加，促进愉悦感增加；多吃对肝脏有益的食物，增加愉悦感。
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可以采用焦虑症中医治疗，焦虑症中医治疗，提倡治疗与调理相结合，疏肝、益肾、健脾，宁心安神，调理气血，平衡阴阳;同时增强人体免疫力，改善人体生物节律，提高细胞活力，焦虑症中医治疗，主张依症施治，身心兼顾的调养原则，因此治疗起来不仅能够起到治病的效果，还能达到滋补身心的作用。
