回答
你好，您双侧膝关节的半月板有损伤，已经半年了。自己还经常锻炼跑步，这种情况对班把孩子可能会造成更进一步的损伤，建议最好不要剧烈运动。适当活动就可以了，可以对局部进行热敷理疗处理，可以口服氨糖以及硫酸软骨素等进行调理！
你好，，这种情况是训练造成的，膝关节运动损伤，半月板损伤，不能够完全修复
还是平常训练量不要特别大，减少那个负重跑步或者是徒步训练，口服氨基葡萄糖胶囊，12个月
以上是对“双膝半月板损伤有半年了自己又是junren经常锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你描述的这种情况，是双膝半月板损伤，这是不能够在进行剧烈运动的，还是要就诊详细检查。根据损伤的程度对症治疗，平时注意避免剧烈运动，减少登高动作，注意保暖，防止受凉，积极治疗后促进早日康复！
