回答
您好，引起头痛的原因很多，如偏头痛，血管神经性头痛，三叉神经痛，枕大神经痛，脑血管病，颈椎病，中耳炎，饮酒和吸烟，感冒都可能诱发。所以要找到原因指导下的治疗。
平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量，戒烟酒，防止受凉感冒等诱因。
以上是对“经常头痛头晕精神恍惚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这情况是个人身心状态差的表现，关键在于自己的调整。
应该养成良好的习惯，合理饮食，营养均衡，规律作息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，逐渐地改善，保持身心的平衡与稳定。
