更年期综合征如何自己调节
女 | 50岁
2018-01-09
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问题描述：我早就听说进入了更年期就会有更年期综合症的出现,一直害怕这个问题可是还是产生了,总是心悸出汗,头头晕晕的,非常的不舒服,
回答
你好，应积极参加体育锻炼。想让身体棒棒的不生病，就要积极参加体育运动，因为运动是更年期女性不可缺少的调养内容，增强体质，改善身体机能，控制体重，改善呼吸功能，增强人体供氧量，从而使更年期女性精神饱满、记忆力增强。
