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腿粗跑步能瘦腿吗?

女 | 23岁 2019-09-02 有1个回复

问题描述： 我非常的胖,身体上多余脂肪的脂肪特别多,特别是腹部和腿上的,买裤子时候选择也比较少,所以一直想要减掉腿上的肉,腿粗跑步能瘦腿吗?

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何伟文

已帮助网友：2756 2019-09-02

腿粗是可以通过跑步瘦下来的,平时可以多吃一些富含维生素的食物,维生素不仅能够促进血液循环,预防腿部的肌肉松弛,其还可以加快脂肪的新陈代谢,不要吃太辛辣刺激性的和含高脂肪的食物,应加强体育锻炼,

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