回答
降低龟头灵敏度的方法有很多，以下是一些可能有所帮助的方法：
1、锻炼：通过锻炼，可以提高身体的耐力和灵活性，从而降低龟头的灵敏度。可以尝试进行有氧运动、力量训练或瑜伽等。
2、冷热水交替洗澡：通过冷热水交替洗澡，可以锻炼龟头的耐受性，从而降低其灵敏度。但需要注意水温，避免冻伤或烫伤。
3、使用药物：可以使用药物来降低龟头的灵敏度，如局部麻醉剂、利多卡因凝胶等。但需要注意药物的使用方法和副作用，建议在医生的指导下使用。
4、心理治疗：如果龟头灵敏度问题与心理因素有关，如焦虑、抑郁等，可以考虑进行心理治疗，如认知行为疗法、心理分析等。
需要注意的是，降低龟头灵敏度的方法需要根据个人情况来选择，建议在医生的指导下进行。同时，如果问题较为严重，可能需要考虑进行手术治疗。
