回答
经常熬夜对皮肤造成的伤害可以通过以下方法减轻：
1. 补充水分：在熬夜后，应多喝白开水，及时补充体内无形流失的水分，同时可以使用具有补水功效的面膜进行湿敷，这都可以有效滋润皮肤。
2. 饮食调整：适当增加蔬菜和水果的摄入，比如胡萝卜、蓝莓等，它们可以满足身体所需，在一定程度上改善过度熬夜导致的皮肤差。
3. 适当睡午觉：如果经常熬夜，那么在白天可以增加睡眠时间，但最多不能超过三个小时，这样能在一定程度上改善熬夜导致的皮肤差。
4. 做好皮肤清洁：经常熬夜容易导致皮肤油脂分泌过多，毛孔粗大，因此需要做好皮肤清洁，用清水清洗掉皮肤上残留的污染物，避免毛孔堵塞。
5. 选用适当的护肤品：选用含有抗氧化物质和修复成分的护肤品，可以帮助改善皮肤质量，延缓皮肤衰老。
尽管以上方法可以在一定程度上减轻经常熬夜对皮肤的伤害，但最好的方法是尽可能保持充足的睡眠和健康的生活习惯，这样才能确保身体的整体健康和皮肤的良好状态。
