问题描述：我正在减肥,早午餐都少量,晚饭就吃一个苹果喝一杯牛奶,苹果牛奶减肥法有效吗
胡世春
已帮助网友：2400 2018-02-17
你晚上若只吃苹果,不喝牛奶就更效果好了,若要减肥,晚饭一定要少吃或不吃,这是很关键的,喝中药一般是不影响减肥的,减肥除了晚饭要注意之外,还有一条很重要的,就是多运动,
吴名波
已帮助网友：3632 2018-02-17
早餐和午餐正常吃,晚餐和一个苹果和喝牛奶,这样是可以的,不用担心,如果有时候特别饿的话,晚餐还可以加一碗粥和一点青菜,同时还要记得运动,
