问题描述：腋下淋巴处比较硬（我之前有做过腋下大汗腺微创手术）,是淋巴不通畅的表现么?胸部下垂和这个有没有关系?
沈丽瑶
已帮助网友：1535 2018-04-17
乳房下垂患者可以自我锻炼改善乳房下垂,改善乳房下垂的运动方式的锻炼有,自我按摩增加乳房肌肉的血流灌入量、上肢伸展运动增加胸肌提拉乳房功能,
邱悦婷
已帮助网友：2312 2018-04-17
双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位,为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次,做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下,
