回答
要做好日常保健,在起居方面,患者要合理作息,不熬夜,多锻炼身体;饮食方面,少吃辛辣食物、海鲜等发物,但也不能因为忌口而导致营养不良,禁烟少酒;在心态方面,要培养积极健康的情绪,乐观面对生活中的困难,避免暴怒等情绪,如有不良情绪要及时调节,
您好:
一、保持良好的健康心态,加强自身休养,保持乐观情绪在生活和工作中要适时调整自己的心态,克制异常的情感反应,提高自己对环境的应变能力,以平和的心态应变环境的变化,正确对待各种突发事件,保持心理平衡,方能维持生理平衡,才能预防白癜风的发生,永保人生的健康,
二、避免有害因素对身体的损害；特别是白癫风易感人群,则应采取一些有效的自我防护措施,,减少紫外光的辐射,避免强光暴晒,少吃辛辣、酸性、刺激性食物,预防各种外伤,
三、防止药物的诱发:久服某些药物而发生的白斑,如药物含磺胺基成分类磺胺、噻嗪、氨噻嗪类、中磺丁脲格列本,
四、加强体育锻炼,增强免疫功能,
五、纠正偏食；长期偏食必然导致机体营养摄入不足或比例失调,应养成良好的饮食习惯,做到合理膳食与营养平衡对白癫风的预防和治疗具有重要意义,
六、宜穿宽松棉质衣物,
祝您早日康复!
白癜风的预防,
一:保持乐观情绪,情绪的变化与健康密切相关,情感的异常反应是疾病发生的内在因素,因此,在生活和工作中要适时调整自己的心态,克制异常的情感反应,提高自己对环境的应变能力,
二:要避免环境、食品污染,
1、减少通过呼吸道吸入的有害物质:不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动,如跑步,
2、减少紫外的直接辐射:白癜风发病前大多有暴晒的病史,长时间户外活动应尽量避免阳光的直射,可遮掩或涂防晒霜,
3、减少有害物质的直接接触:尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物,房屋装修要按国家规定标准选材,装修完工后最好通风3个月以上再居住,入住后也要经常等通风,有条件应做环保监测,
4、减少有害食物的摄入:蔬菜、水果食用前要反复清洗,洗后再浸泡15~30分钟,再冲洗食用,以减少农药等有害残留物,儿童食用水果应洗后削皮,不食用重金属盐超标食品,如用铅容器加工的爆米花类,
三:合理膳食与营养平衡,注重饮食营养,制定科学的膳食食谱,养成良好的饮食习惯,对此病的预防和治疗具有重要意义,
1.大家不要在马路或者烟雾非常大的地方做剧烈的运动,例如跑步和练功等等活动,这样可以避免自身吸入大量的有害物质,
2.减少紫外光的辐射:经常暴露在阳光下的皮肤应做好防晒的工作,因为相关专家发现在旅游和海浴后不但发病的人非常的多,而且都是非常顽固的,非常难治愈的,而这就是白癜风的预防措施之一,
3.减少有害物的接触:不要接触化工原料和油漆涂料以及重金属盐,如果无法避免那么就要做好防护措施,在装修房子时一定要选择符合国家标准的材料,装修完毕要通风三个月以上才可以居住,就算居住后也应经常通风,并且做好环境监测工作,
4.减少有害食物的摄入:白癜风的预防措施是大家在吃蔬菜和水果时一定要将其反复洗干净,或者在洗完后再在净水中泡个十五到三十分钟,之后再拿出来清洗一下,这样可以避免上面的农药吃进肚子,儿童在吃水果时一定要削皮,不要吃重金属盐超标的食品,例如用铅容器加工的爆米花,
预防白癜风要减少污染食品的摄入,纠正偏食,制定科学的膳食食谱,减少有害气体的吸入,晨练或运动时选择空气清新的场所,注意劳动防护,注意房屋装修造成的污染,保持愉快的心情,
白癜风患者饮食需注意:忌食葱、蒜、鱼、虾、羊肉、竹笋、咸菜、辣椒、酒类,含有维生素C的食物最好就别吃了,辛辣,过酸的食物也需要注意少吃,碳酸饮料不要喝,鱼虾等,这些食物现阶段都不要吃了,
要做好日常保健,在起居方面,患者要合理作息,不熬夜,多锻炼身体;饮食方面,少吃辛辣食物、海鲜等发物,但也不能因为忌口而导致营养不良,禁烟少酒;在心态方面,要培养积极健康的情绪,乐观面对生活中的困难,避免暴怒等情绪,如有不良情绪要及时调节,
由于患者想尽快的治好这种疾病,所以在治疗的过程中就产生了很多的错误心理,很多白癜风的患者在急于治好白癜风的心理作用下,往往容易病急乱投医,这样不仅不能很好的治疗白癜风,很可能会导致病情的逐渐恶化,因此,白癜风患者在保持一个积极的治疗心态,但不能过于急切,患者要时刻了解一些治疗白癜风的药物和治疗方法,不要因急于治疗而乱了方寸,
祝早日健康
