很怕冷是什么原因造成的 正常吗？
男 |
2012-01-06
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问题描述：
性别:男
年龄:36最近天比较冷,可我同时发现自己很怕冷了,以前不是这样的，很怕冷是什么原因造成的 正常吗？，能给我说说什么原因,和如何去解决
回答
症状分析:
最近天比较冷,可我同时发现自己很怕冷了,以前不是这样的
中医理论,就是阳虚就是阳气虚弱,主人体一切上升的,主动,动静的动,有活力的气,是看不到的,也可理解为精微物质,,阳气虚阴就就胜,阴主寒气,所以你就冷啊,中医就是这样,只是定性不定量.
不过效果满好啊.很有道理的,
吃药要温补类的,桂枝啊,吴茱萸啊,小茴香啊,肉豆蔻啊,
去医院中医科把
症状分析:
畏寒怕冷的原因有很多种：
1,缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷；
2,血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也会畏寒；
3,身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢,产热不足就会对冷的反应更加强烈；
4,对西医来讲,还有可能是运动少,使血液循环减弱,或者是营养物质吸收不够引起.
5,根据中医分析可能是体质弱有肾虚的表现：机体阳气虚弱阳气不能温阳四肢造成四肢冰凉等症状,（此类虚症建议您最好去当地医院看中医辩证治疗）.
怎样改变阳虚体质,消除怕冷的感觉,轻者可进行食疗,如畏寒肢冷伴随出现白带清稀,小便清长,夜尿频多,腰酸冷痛等症状者,一定要服药治疗.立冬之后是进补的最佳时机.介绍如下的食疗方：
枸杞子10克 生姜3片 加水炖服
说明：主要治疗体弱阳虚,头晕怕冷,腰膝酸软,夜尿频多,等诸虚不足.
当归素羊肉汤 ：
当归20克 人参10克 生姜10克 黄芪30克 羊肉300克 加水炖服
生活护理:
饮食调理：各种豆类与豆制品,甜菜,绿叶蔬菜（如绿花椰菜,莴苣,芦笋,菠菜等）,各种坚果,柑橘以及全麦制品等.
通过营养品补充维生素C有参与造血,促进铁吸收利用的功能. 富含铁的食物：海茸,海带,紫菜,黑芝麻,芝麻酱,黑木耳,黄豆,蘑菇,红糖,油菜,芹菜等--补充铁 .
寒性食物如冰淇淋,生蔬菜和水果会让身体发冷,要注意勿过量摄入,而且要尽量避免晚上食用.
热性食物则可以使身体温暖,热性蔬菜有：胡萝卜,洋葱,大葱,南瓜,一般冬季的应季蔬菜都是热性的；水果：栗子,核桃,苹果,枣；调料有：芥末,醋,红糖,黄姜,葱蒜,肉桂以及薄荷.
冬天比较适合吃性质温热的食品：红枣,桂圆,赤小豆,有很好的效果.但食补也要讲究火候,北方的天气不适合用人参等大补的药材,西洋参相对比较温和,不容易上火,第一次先服一两片,依照自己身体的反应再逐渐地增加到合适的量.同时食物要在温热的时候吃,不要贪凉或是吃凉饭凉菜.
症状分析:
天气一冷,就有许多人感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了.这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”,西医未必能有效改善,但如果使用中医长期调理,倒是可以将这类体质改善,一般人并不致于特别怕冷,临床上,以年老者,妇女,易感冒的幼儿和过敏体质的人,身体比较寒,需要用药补食疗来改善体质.另外也可以利用“阴极生阳”的原理,把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时,再起身擦干,放进被窝或衣服口袋,几分钟内就会回暖,效果相当快.
这些阳虚型的患者常需要使用补养药,要补气养血的需要鹿茸,肉桂,高丽参,紫河车,附子,人参,苁蓉,补骨脂,菟丝子,熟地,当归,阿胶,枸杞,龟胶等,都是常使用的药材,在煎煮时,可以和鸡,鸭,羊肉,鳗鱼,土虱一起炖煮滋补与美味兼收.
要解除手脚冰冷,必须从日常生活各方面来着手,快快开始运动,食疗,吃药膳,泡温泉,按摩...,你就可以四肢温暖,面色红润地?
.攻略1：勤运动.勤甩手
建议你一早起来做做运动,健走是最佳选择喔用比走路快,比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身就会暖呼呼,因为一早就让血液循环和新陈代谢加速,所以整天都会充满活力,不容易发冷喔
你也可以试试简单的爬楼梯,原地跳跃,动个20分钟,达到稍微流汗的程度,都有助于强化体温调节能力.工作40分钟后,最好站起来走一走,踏踏步,工作中也不时地动动手指,脚趾? Y,皆可帮助血液循环.
.攻略2：多补充维他命E
维他命E可扩张末梢血管,对于末梢血液循环畅通很有帮助,但维他命E的效果较缓慢,须持续3个月才可见效,而且每天必须服用210-250IU才足够.
.攻略3：多吃含烟碱酸的食物
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助,也可改善神经紧张,紧张性腹泻,皮肤炎,更可扩张末梢血管,改善手脚冰冷,如果大量服用,还会脸部通红,发烫呢
Tips 1－烟碱酸在哪里
烟碱酸在动物肝脏,蛋,牛奶,起士,糙米,全麦制品,芝麻,香菇,花生,绿豆,咖啡中,含量都很丰富.
Tips 2－维他命B群可帮助合成烟碱酸
维生素B1,B2,B6能帮助烟碱酸的合成,想促进末梢血管扩张,每天可补充30-60mg的维他命B群.
.攻略4：多吃坚果.胡萝卜
可藉由日常食补法,让身体暖一暖,如坚果类的核桃仁,芝麻,松子等；蔬菜类的韭菜,胡萝卜,甘蓝菜,菠菜等；水果类的杏,桃,木瓜等,都是饮食最佳选择,其它如牛肉,羊肉,海鲜类,四神,糯米,糙米,黄豆,豆腐,芝麻,红糖...,都属于温热性食物,是手脚冰冷的人应多选用的食材.
要特别提醒,容易手脚冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物,冰品或喝冷饮
.攻略5：培养吃辛辣食物的习惯
辣椒,胡椒,芥末,大蒜,青葱,咖哩...等辛香料,可促进血液循环,利用平常饮食时,搭配食用,例如吃炒面,炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时,配碗酸辣汤,无形中就吃进好多辛香料?
.攻略6：常吃温补食物
如人参茶,姜母鸭,桂圆茶,黑芝麻,甜汤圆...等,冬天吃不仅让身子暖,可以达到补身渐效,手脚也能不再冰冷.
中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参,党参,当归,丹参,北耆,鹿茸,兔丝子,巴戟天,玉桂,肉苁蓉,仙茅,玉桂子,桂枝,麻黄,干姜,花椒,胡椒,肉豆蔻,草豆蔻...等,不论是泡茶,熬煮,入菜,多多食用就对啦
.抗手脚冰冷食补3帖：
＊人参枸杞汤
人参,枸杞各5钱,加入1500cc的水,用大火煮滚后,再用小火煮15-20分钟,即可饮用.
＊人参核桃饮
人参7-8片,核桃15-20颗,加水盖过,用大火煮开后,再用小火煮10-20分钟,睡前温饮,可光喝汤汁,但最好将熬煮的渣一并服用.
＊红枣龙眼饮
红枣,龙眼适量,加水熬煮即可饮用,特别适合贫血,容易感到头晕的人.
.攻略7：不要饿过头
不要偏食,过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温.如果,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼干,面包,或是人参茶等适时地补充热量.
.攻略8：服用中药
中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤,八珍汤,四君子汤,四物汤,理中汤,归耆建中汤,附子理中汤,桂枝汤,葛根汤,麻黄汤,当归四逆汤,肾气丸,右归丸...等.这些中药通常较适合虚寒体质的人,如果你没把握,也可请中医师开立药方.
.攻略9：注
症状分析:
你好 上述症状可能是肾阳虚有关,肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状
肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等.
症状分析:
很怕冷是什么原因造成的
如果没有其它症状,不应视为病态,个体差异有关与遗传有关系,不好治疗.中医把这种畏寒怕冷的现象叫肾阳虚或阳气不足. 肾阳为全身阳气的根本,生命活动全靠阳气鼓动,如肾阳不足,不能温煦身体,就会出现怕冷. 冬天可多吃狗肉,羊肉,当归进行进补.肾阳虚或阳气不足.冬天可多吃狗肉,羊肉,当归进行进补.
症状分析:
从西医角度讲,怕冷的原因有很多种,比如：缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生了障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷.血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也会畏寒.另外,身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢,产热不足,这部分人就会比一般人对冷的反应更加强烈.更年期女性身体里的雌激素水平较低,影响了神经血管的稳定,容易出现腰,腹,手脚和全身的发冷.
冬天比较适合吃性质温热的肉类,像牛羊肉,鹿肉,桂圆也有很好的效果.食补也要讲究火候,北方的天气不适合用人参等大补的药材,西洋参相对比较温和,不容易上火,但是第一次就吃一把肯定也会对身体有影响,最好先服一两片,依照自己身体的反应再逐渐地增加到合适的量.同时食物要在温热的时候吃,不要贪凉或是吃凉饭凉菜.
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症状分析:
中医理论,就是阳虚就是阳气虚弱,主人体一切上升的,主动,动静的动,有活力的气,是看不到的,也可理解为精微物质,,阳气虚阴就就胜,阴主寒气,所以你就冷.
体虚!吃点中药就好了,具体吃什么药你去看中医.
症状分析:
从西医角度讲,怕冷的原因有很多种,比如：缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生了障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷.血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也会畏寒.另外,身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢,产热不足,这部分人就会比一般人对冷的反应更加强烈.更年期女性身体里的雌激素水平较低,影响了神经血管的稳定,容易出现腰,腹,手脚和全身的发冷.
冬天比较适合吃性质温热的肉类,像牛羊肉,鹿肉,桂圆也有很好的效果.食补也要讲究火候,北方的天气不适合用人参等大补的药材,西洋参相对比较温和,不容易上火,但是第一次就吃一把肯定也会对身体有影响,最好先服一两片,依照自己身体的反应再逐渐地增加到合适的量.同时食物要在温热的时候吃,不要贪凉或是吃凉饭凉菜.
