问题描述：每天晚上都会做梦,记忆力差,健忘是什么原因?
肖华
已帮助网友：2756 2018-06-08
你说你每天晚上都会做梦,记忆力差,健忘,我认为,可以考虑为心理作用,主要表现为对睡眠和记忆结果的过分担心和关注,如果是这样,我建议你,首先,要正确理解和认识晚上睡觉做梦是我们正常人普遍都有的现象,不要误以为晚上睡觉做梦等于睡眠时间减少,更不要误以为晚上睡觉做梦比不睡更糟糕,其实晚上睡觉做梦往往是发生在深睡期阶段；其次,要多培养自己的兴趣爱好,把自己过分担心和关注记忆力上的精力转移到其他事情上,当然,你也可以通过寻找心理咨询师为你提供心理咨询,帮助你摆脱当前的困扰,
