回答
你好。从你的情况来分析，考虑是性格过于敏感多疑，同时又追求完善，导致内心总是处于矛盾之中，可以慢慢改变的。
建议树立自信心，保持乐观心态，一切从实际出发，尊重客观，既要看到你的优点，同时也不回避你的缺点，保持坦然淡定，这样就会好起来了。你想，每一个人都是有缺点的，你怎么可能例外呢，接纳你的现状，接纳你的缺点，不要因为有缺点就逃避现实，更不可自暴自弃，要勇敢些，不要前怕狼后怕虎，一切顺其自然，要敢于把一个真实的自己展示在真实的生活之中，没有什么好怕的。再就是安排好日常起居，生活有规律，每天坚持体育运动，有健康的兴趣爱好，多和亲友交往，这样你慢慢就走出阴影了。祝健康快乐。
以上是对“心里恐惧，胆小，自卑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的描述，你要在心里上相信您是最好的，是唯一的。
建议您在平时的生活中要相信自己，相信自己能够做好任何事情，要在心里给予自己自信。如果还是不行，建议您去正规的心理诊所接收一下治疗。
