如何瘦下脖子和下巴?
男 | 17岁
2018-08-10
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问题描述：个17岁的男生,脖子和下巴挺胖的,特别是下巴,都双下巴了,侧面看我自己好像没下巴一样!其实自己也挺胖的,特别是肚腩,是否全身运动全身减肥,脖子和下巴就会瘦下来?
回答
瘦双下巴最重要的就是多动脖子。需要经过不断地锻炼，才能把双下巴减下去了。方法很简单，就是在寝室里或没人的时候把头使劲的往上抬，然后会感到脖子是紧绷的，与此同时使劲的伸出你的舌头，注意是使劲的伸舌头，坚持效果就会很好
可以每天清晨，在洗完脸后，按摩按摩脖子，头微微往后仰，每天坚持五分钟左右对脖子很有好处，同时还可以阻止双下巴的产生。
你好，这种情况的话主要是因为有脂肪坠生的地方比较容易长肉的情况的。
一般来说，适当的可能是需要及时的做个有计划的加强身体锻炼和控制饮食还是比较好减肥的情况的。
您好肥胖主要是饮食过量缺乏运动导致的脂肪淤积，主要是大腿根部脖颈上臂腋下等位置
您目前的情况可以考虑进行运动减肥，适当的少吃多运动，整体协调了慢慢就正常了
减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。
尽可能做有氧运动如跑步，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰等，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水，
以上是对“如何瘦下脖子和下巴？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你所提供的信息资料来看，您的症状表现考虑是由于过度肥胖所造成的，建议您平时注意节制饮食，合理安排自己的饮食起居，同时有计划的进行有氧运动锻炼，只要全身体重减轻以后，你的脖子和下巴也会相应变瘦的。
