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1.火腿粥:火腿150克,碘盐、葱花、胡椒少量,先将粳米洗净,水滚后放大煮粥,煮至大滚后10分钟,加入火腿片,用文火煮15分钟即成,食用时加入碘盐、葱花、胡椒粉少量调味,本方能健脾开胃,生津益血,升提血压,
2.黄芪炖鸡:小公鸡1只,黄芪30克,先将小公鸡宰杀后去内脏及毛、爪,放入砂锅中,加水及葱、生姜、碘盐、陈皮、料酒各适量,用文火炖至烂熟,即可食用,此方可益气升压,
1.太子参肉桂茶:太子参10克,肉桂3克,炙甘草3克,用滚开水冲泡后代茶饮用,此方可助阳益气,回升血压,
2.人参莲肉羹:红参片5克,莲子肉10枚,冰糖30克,先将红参、去芯莲子放在碗内,加水浸泡,再加入冰糖,然后将碗置于蒸锅内,隔水蒸炖1小时,喝汤、吃莲肉,红参片可连续使用2次,次日再加莲子、冰糖及水适量,如前法蒸炖后,喝汤、吃莲肉,并连红参片一道嚼食,连续服用,或隔口服食一次,可收益气温阳,安神升压功效,尤其适宜脑力劳动伴低血压者食用,
3.龙眼酒:龙眼肉100克,加入低度白酒500毫升中,浸泡2周,每晚饮用1小杯,约15毫升,不会饮用白酒者,可将龙眼肉浸泡于葡萄酒中饮用,此方可补气血,益心脾,安心神,升血压,
4.红糖芝麻泥:红糖60克,黑芝麻60克,生姜30克,先将黑芝麻研成细粉,生姜捣烂如泥,三者混合拌匀,每次开水冲服6克,每日2-3次,此方能养阴补血,提升血压,
