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女性吃什么好

女 | 24岁 2018-09-12 有2个回复

问题描述：由于工作性质的不同,每个星期会有夜班上,我知道女人熬夜熬多了对身体不好,对皮肤也不好,衰老速度会变快,但是为了生活没有办法不工作啊,但我又不想那么快衰老,女人老是熬夜吃什么好?

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肖华

已帮助网友：2756 2018-09-12

熬夜前,吃一刻维生素B族营养丸,维生素能够解除疲劳,增强人体抗压力, 熬夜时很容易缺水,要多喝白开水,饿了不要吃泡面,以免火气太大,尽量以水果,面包,土司,清粥小菜来充饥!

肖平东

已帮助网友：2400 2018-09-12

熬夜后,多吃胡萝卜,非菜,鳗鱼等富含维生素A的食物,以及富有维生素B的瘦肉,鱼肉,猪肝等动物食品,以缓解视疲劳! 还应吃点水果,蔬菜,以及蛋白质食品如肉,蛋等来补充体力消耗!

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