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男性乳房肥大锻炼

女 | 24岁 2018-09-15 有2个回复

问题描述：男,24岁,偏胖,身高171CM,有肚子,但男乳很明显（乳头平凹的,但乳房却凸起来了）,胸围已达108CM,我心理压力很大,夏天穿衣服只能穿非常宽松的,走路弯着腰,生怕别人注意到自己的胸部,不敢去浴室,也不敢去医院害怕遭到别人的耻笑,男性乳房肥大怎么锻炼?

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李泽

已帮助网友：4112 2018-09-15

要锻炼胸肌就一定要找到最有效的方法:用力时吸气,可使储氧的肌红蛋白和供能的肌糖原数量增加,使肌肉毛细血管扩大,利于用力,如用力时呼气,则会缺氧,肌糖原供能不足,肌肉力量就会减小,参与用力的肌纤维数目也会减少,另外,肌糖原“燃烧”不充分还会产生较多的乳酸,使肌肉酸痛疲劳,所以,卧推举正确的呼吸方法是杠铃上推时吸气,杠铃下放时呼气,

李泽

已帮助网友：4112 2018-09-15

这种情况是因为雌性激素较高造成的,或者之前发育时造成,
现在锻炼后还是在的,一般两个方法,一个是别放在心上,对自己有信心,
另一个是进行整形手术,把乳房上的脂肪硬块抽去,

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