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维生素E的生理作用机制主要是抗氧化作用,它可以阻止体内产生过氧化脂质,从而维持含不饱和脂肪酸比较集中的细胞膜的完整和功能正常,也可以防止体内其它成分受到脂质过氧化物的伤害,因此可以多吃含维E丰富的食物,例如蘑菇、菠菜、西红柿等等,
食物在这方面的作用是有的,不过可能效果有限,其实更需要讲究的是一个均衡的饮食,
只要饮食营养均衡,肯定会对机体的整个环境起到好的作用,可以达到一定的延缓和保健作用,而且有时间的话要做好有规律的锻炼身体,这两者起的作用是本质的,希望积极对待,
维生素E的生理作用机制主要是抗氧化作用,它可以阻止体内产生过氧化脂质,从而维持含不饱和脂肪酸比较集中的细胞膜的完整和功能正常,也可以防止体内其它成分受到脂质过氧化物的伤害,因此可以多吃含维E丰富的食物,例如蘑菇、菠菜、西红柿等等,
食物在这方面的作用是有的,不过可能效果有限,其实更需要讲究的是一个均衡的饮食,
只要饮食营养均衡,肯定会对机体的整个环境起到好的作用,可以达到一定的延缓和保健作用,而且有时间的话要做好有规律的锻炼身体,这两者起的作用是本质的,希望积极对待,
