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胃痛又称胃脘痛,由外感邪气,内伤情志,脏腑功能失调等导致气机郁滞,胃失所养,以上腹胃脘部近歧骨处疼痛为主症的病证,该病在消化系统中最为常见,人群中发病率最高,西医学中可见急慢性胃炎、消化性溃疡、胃痉挛等疼痛日常生活中的一些不良习惯也常导致胃痛,包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等.
引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝,但这并不是唯一原因,有些人并未暴饮暴食,但也患胃痛,其实,胃痉挛就和食物没有一点关系,它绝大多数起因于精神原因,生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛,不论什么原因,大家都希望尽快平息痛楚,下面是一些有益的建议,如果你能认真采纳,相信对你的胃会大有裨益,
家庭治疗措施
勿暴饮暴食
当胃内食物过多时,胃酸会被迫进入食道,胃内食物愈多,被挤入食道的胃 酸愈多,胃痛的原因可能许多,但对那些偶尔患胃痛的人,多半是因为吃太多且吃太快,
勿平躺
当你觉得不舒服时,可能想躺下来休息,切勿!保持直立状态,使胃酸较容易待在胃内,当你不得已要躺下来时,例如睡觉,最好将头部势高10—15厘米左右,可利用石块支撑床脚或放在床垫下,加高枕头的效果不好,如此使睡眠时略呈倾斜状,以避免胃痛复发,
服用药物
药房里卖的制酸剂,对偶尔发和胃痛的人,可以快速地缓解不适,药房里卖的各式帮助消化的成药,大多是安全又有效,专家经常推荐的制酸剂,大多是氢氧化镁及氢氧化铝的混合物,前者易引起便秘,后者会产生下痢,两者结合,恰好中和彼此的副作用,虽然混合这两种成分鲜少副作用,但连续服用超过一个半月,并不妥当,因为制酸剂的效果很强,以致于可能掩盖更严重的问题,专家认为,液态的制酸剂虽不如片剂形式方便,但通常比较有效,
勿睡前吃晚餐
千万勿在睡前2小时内吃晚餐,饱腹加上地心引力,将促进胃酸反流入食道,
消除生活压力
压力是胃痛的一大祸首,学习一些松弛身心的方法,可以使体内失去平衡的化学作用,再度恢复平衡,
