回答
减肥属于以减少人体过度的脂肪,体重为目的的行为方式。
减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。
以上是对“肥胖,吃什么减肥??”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理,而这种情况不是短期内能达到的
建议1、养成良好规律的生活习惯,早睡早起,不要熬夜。
2、养成规律的排便习惯,防止便秘。
3、一日三餐按时吃,但是要控制量