回答
妇女绝经意味着衰老.绝经后人体多种生理功能衰退,各种老年性疾病随之而至.因此,如何推迟绝经年龄,是中老年妇女保健中不容不是的一个问题.
妇女绝经年龄受各种生理和心理因素的影响.家庭成员和睦相处,夫妻感情融洽,有适度性生活的妇女,其绝经年龄要比夫妻关系不好,纵欲或缺少性生活的妇女晚.这是由于不和睦的家庭会引起抑郁,忧虑,造成神经内分泌功能紊乱,从而影响绝经年龄.步入老年后若能维持适度的性生活,可以促进性激素分泌,延缓生殖器萎缩和人体的衰老进程,使绝经期推迟.
吸烟是绝经期年龄提前的重要因素.临床表明,吸烟妇女较不吸烟妇女平均提前5年进入绝经期.出于绝经期前后的40-53岁的妇女,每天吸烟1包以上者,绝经发生率最高,绝经年龄最低.未吸烟者绝经发生率最低,绝经年龄则最大.这是由于香烟中有害成分的毒性所致.女婴在出生时,卵巢中约有100万个卵母细胞,到50岁左右,卵母细胞逐渐耗尽,就会绝经,香烟中含有的苯并芘是一种卵母细胞的致死因子.
所以女性应杜绝吸烟.保持心情愉快,情绪稳定,慎防其他疾病侵袭,延迟绝经年龄.
生活护理:
早与下列因素息息相关:
1,营养:长期营养不良,身材矮小,体重轻的妇女,绝经年龄比正常要早.
2,吸烟:香烟中的苯并芘是卵母细胞的死亡因子,烟雾中的芳香烃可以加速卵母细胞衰老.
3,疾病:一般认为,结核病,肝病等慢性消耗性疾病,代谢和内分泌疾病,肿瘤,流行性腮腺炎并发卵巢炎等,均可引起卵巢功能减退以及肾上腺皮质,甲状腺,脑下垂体等内分泌异常而提前绝经.另外,放疗,化疗及一些自身免疫性疾病,也可过早地引起卵巢功能减退而绝经.
4,精神因素:夫妻关系不和谐,缺乏性生活或纵欲,精神压力大,操劳过度,长期抑郁,焦虑等因素,均可使绝经期提前.
所以,为了延缓绝经期年龄,平素要加强营养,勿吸烟,积极治疗各种慢性疾病.保持性生活的和谐,愉快乐观,则可促进性激素的分泌,延缓生殖器官萎缩和整个人体衰老进程,使女性人生秋日增辉.
推迟女性更年期 ,更年期卵巢功能衰退,最直观的信号就是月经量减少,直到绝经.更年期症状的提前出现让更多女性关注卵巢保养,以延缓更年期症状的来临.推迟更年期的办法是采用激素替代疗法,就是缺什么激素补什么激素.缺少雌激素就补充雌激素.
生活上要注意:
一,要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力.这对提高抗病能力,促进健康,适应更年期的变化大有裨益. 二,要注意饮食营养.饮食营养对于更年期改善症状也有很好的作用,有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,可以选择富含B族维生素的食物,如粗粮(小米,麦片),豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶蔬菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐(以普通盐量减半为宜),避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.身体发胖,胆固醇增高者,应选择含优质蛋白质和低脂肪的食物,如瘦肉,鸭肉,鱼类.多吃豆类及豆制品也是不错的选择,大豆中含有丰富的钙,磷,铁和维生素B1,B2,另外大豆中的亚麻酸和亚油酸还具有降低胆固醇的作用.
雌激素的疗效虽然比较明显,但是副作用也是比较大的.建议你通过中医的疗法配合治疗.整体调理,应该会收到良好效果的.祝你健康.
