猪脚煲鯽欲汤这样吃法能有奶吗?
女 | 22岁
2013-04-12
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问题描述：
猪脚煲鯽欲汤这样吃法能有奶吗?
孩子2天没有吃,现在奶水量少些了,有什么好办法能够使奶水多些呢?身体状况正常,没有其他疾病.今天才出现的.
回答
增加乳汁分泌可用木瓜煲猪脚或鲫鱼汤，其都有增加乳汁分泌的作用。妈妈的身体内有一种名叫催乳素的物质，乳头受到宝宝吸吮刺激后，催乳素就会增加，因此喝汤期间要让宝宝勤吸吮乳头。
女性的精神状态对乳汁分泌影响极大，因此哺乳期要稳定情绪，生活规律，精神愉快，睡眠充足（每天不少于8小时），避免过度劳累；增加营养：乳汁来源靠母亲的营养，因此，膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多。因乳汁中含有90％的水分，所以要多喝汤水，每日喝些牛奶或豆浆。
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母乳量的多少是因人而异的。
一般多吃汤类食品对下奶会有帮助，但是也不是绝对的，要看每个人都个体差异。黄豆炖猪脚、鱼汤等都可以多吃，多让宝宝吸允乳头对乳汁的分泌也有帮助。
你的这种做法是比较好的，我在给你推荐几种吧
西医对于奶水不足,除了乳房按摩及催产激素注射外,并没有很好的处理方法,而中医则建议食补重于药补.例如:怀孕时若有妊娠贫血,要服用铁剂补充,以预防产后大出血,造成体营养不足;产后则要增加营养,尤其要富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜;若是为了钙的补给,最好多吃些连骨一起的小鱼（如:仔鱼）,及吃些芝麻豆腐,芝麻拌菜,用油以植物油较理想.产妇分娩后的食疗应循序渐进,不宜操之过急.尤其在刚分娩后,脾胃功能尚未恢复,乳腺开始分泌乳汁,乳腺管还不够通畅,不宜食用大量油腻催乳食品;在烹调中少用煎炸,多取易消化的带汤的炖菜;食物以偏淡为宜,遵循“产前宜清,产后宜温”的传统,少食寒凉食物;避免进食影响乳汁分泌的麦芽,麦乳精,啤酒等.如果乳汁不足,可以试试采用这个食疗方法催乳.
丝瓜鲫鱼汤 具益气健脾,清热解毒,通调乳汁之功.
原料:活鲫鱼500克,丝瓜200克
制作:鲫鱼洗净,背上剖十字花刀.两面略煎后,烹黄酒,加清水,姜,葱等,小火焖炖20分钟.丝瓜洗净切片,投入鱼汤,旺火煮至汤呈乳白色后加盐,3分钟后即可起锅.如根据口味和习惯,将丝瓜换成豆芽或通草,效果亦相仿.
