脖子酸痛,偶尔有些后脑勺疼
女 | 22岁
2018-10-13
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问题描述：每天在电脑面前超过10个小时,所以感觉自己脊椎不好,睡觉喜欢睡高,硬的枕头；睡低的第二天脖子就疼,头还晕乎乎的,感觉很疲惫,脖子也不能扭向睡觉的那一边,不然就超级酸痛,走路的时候脖子还会伸出来,超级难看,但是不自觉的就往前伸
回答
你的情况是颈椎病，所以的症状也是由颈椎引起的。
每天在电脑前做的太久了，经常低头看电脑是非常不利于颈椎的，可以把显示器垫的高一些，稍稍仰一点头，睡觉的枕头不能过高，最好选择荞麦皮的枕头，最好是自己去市场买荞麦皮自己装一个，平躺时把脖子的地方调高，使后脑勺处偏低，侧卧位时枕头与肩同高。用电脑时间过久需要起身活动一下，做一些颈椎的保健操。
