怀疑自己有抑郁症怎么办?
女 | 20岁
2018-10-15
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问题描述：这一个月以来自己精神一直处于恍恍惚惚状态,晚上失眠睡不着,情绪一直很低落,有时候会莫名其妙的掉眼泪,我不知道我这样的情况是否得了抑郁症?该怎么办?
回答
你好，可能是你感觉自己没有安全感，怕不如别人，引起的自卑焦虑情绪有些关联。1。最大的敌人是你自己，克服自卑心理，战胜自我。2。要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确分析，多看看自己的长处，少看对自己不利的信息，每天坚持体育锻炼，身体强壮呀，也会改变你的内在。想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励“我一定会成功的”。
你好，你发现自己近一个月有这样的改变，你有担心的想法也是正常的，说明你自知力还是不错的，这种情况持续一个月的话，确实需要关注了，至少得学习调整这样的状态。你目前努力的状态，相信你会及时调整好的。
如果怀疑，那就去医院精神科检查一下看看吧，说不定很正常的，自己琢磨，没问题回来给琢磨出问题的，还是花点钱到医院检查下更可靠。医院检查没什么的话，自己还感觉不好受，那就做个心理咨询试试吧。
以上是对“怀疑自己有抑郁症怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析这一个月以来，自己精神一直处于恍恍惚惚状态，晚上失眠。睡不着，情绪一直很低落。有时候会莫名其妙的掉眼泪。我不知道我这样的情况是不是得了抑郁症，你存在情绪低落失眠精力不足
你存在抑郁症状。建议你到精神专科医院心理科就诊，进行心理测试，看看自己是否存在抑郁症。如果是抑郁症尽快系统治疗。
