总感觉很疲劳
女 | 31岁
2018-10-16
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问题描述：最近总感觉非常疲劳,就算一天没做什么事情,一点也不忙,一天下来也觉得身上一点劲都没有,浑身酸软,很累很累,休息一天能好一些,什么事都提不起精神来,就想睡觉,是什么原因呢,
回答
上述症状应该是神经衰弱,有可能和精神紧张,压力大等有关；建议注意休息,避免精神紧张,放松心情,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,
您好!感觉很疲劳是因为长期处于工作生活的压力下,加之不善于自我心理调适,身体处于亚健康状态,要么是因为睡眠不足,要么是因为睡眠质量太差,建议你在日常合理安排作息时间对消除疲劳有所帮助,1.睡足睡好2.合理安排饮食摄入足量的维生素和铁质3.寻找疲劳的潜在原因4.积极锻炼身体因而总感觉疲劳,
