想长个子,怎么运动或者吃些什么?
女 | 16岁
2018-10-18
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问题描述：今年16身高,1米七多点,想长个子,应该怎么办?应该每天做什么运动或者是注意什么,还有应该吃点什么?
回答
你好，身高主要是遗传因素控制的，其次与营养，运动，睡眠等有关系，不过你也不必太过于担心。
建议平时可以多参加跑跳类的体育锻炼，多加强营养适当补充钙片，注意休息避免熬夜利于长高。
以上是对“想长个子，怎么运动或者吃些什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。
