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你好，可采用不对称按摩法。先用手托住右乳房的下端，然后轻推它使其垂直向上运动，反复进行6次。换左边，按摩7次。再用右手握在右边的乳房，做8次逆时针的圆周运动。换左手，圆周运动应9次，顺时针方向。可以预防胸部变形问题，如果坚持做还有丰胸功效。在按摩的过程中，关键是要给乳房施加一定的压力，但是要适可而止，不要有疼痛的感觉，而且一定不要戴着Bra做，效果会更好。
按摩过程中配合波斯丽尔则能很好的解决胸部下垂、皱缩、外扩、扁平等胸部问题。每天坚持按摩可令乳房在短时间内变得丰满坚挺，深沟诱人。
你好，这个需要多锻炼，可以经常参加游泳运动，多给胸部按摩，波丽妮雅中富含了胸部发育所需各类营养，通过简单涂抹按摩，直接作用于乳房，营养物质更能被乳房全面吸收，达到快速丰胸的目的。
以上是对“胸部下垂，不挺拔，让胸部大起来，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，如果你想让你的胸部坚挺饱满，可以选择乳房整形，乳房整形可以在短时间之内让你获得自己想要的胸部！现在做得比较好的就是自体脂肪丰胸，通过抽取自己脂肪，经过加工处理，再注射到乳腺组织，相容性好，没有排斥反应，整出来的胸部自然挺拔。
