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哑铃每个胳膊做了100次

女 | 15岁 2018-10-21 有2个回复

问题描述：感觉胳膊特别轻胳膊屈张可以很快过一会才能恢复,怎么才能让它不恢复,肌肉很多但总感觉不明显这样练肌肉增长快吗

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王涛

已帮助网友：4421 2018-10-21

你好，以你所说的情况通过这个锻炼可以增强肌肉
只是还是比较慢的，肌肉不是一两天就可以有的，祝健康

王志强

已帮助网友：3053 2018-10-21

你好，这些运动会增长肌肉的，一般在生长发育的时候不建议做这些运动
多做些跳跃运动和引体向上的运动，这样可以帮助长个子的

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