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以前很少运动,现跑步后膝关节、踝关节肿痛

女 | 45岁 2018-10-22 有2个回复

问题描述：今年45岁,以前很少运动,现在早晨慢跑1小时左右,可是10天后,膝关节和踝关节附近肿痛,已经一个多周了还不见好转,甚至有加重的迹象,是怎么回事?该怎么治疗?

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魏帅帅

已帮助网友：1817 2018-10-22

以往运动少的人突然运动量过大，机体关节，肌肉都不适应，肌腱疲乏。
适当减少一些运动量，晚上休息时按摩腿部，下肢抬高，促进静脉回流，时间长了，适应了肿痛就能消失。

李小可

已帮助网友：1817 2018-10-22

你好，由于年纪的原因及平时运动量很小，突然之间运动量过大会导致膝关节及踝关节适应不了，引起关节肿痛。
建议暂时不要运动或者改为步行，注意休息，可对症治疗，服用消炎镇痛药。

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