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豆腐干的主要成分为蛋白质,含碳水化合物很少,一般不会长胖.
不管是黄豆还是豆腐干都不能多吃,而且对比黄豆,豆腐干里面还有添加剂,吃多了对身体也不好,适量即可,
如果担心会变胖的话,在睡觉前吃任何东西都可能会胖.如果想要减肥,建议睡觉前3小时不要进食.
一般脂肪酶开始起作用要等到人体运动15分钟以上,在此之前是消耗糖分转化为能量为主；所以要使体内脂肪消耗,要运动20分钟以上,这样,一次有效的运动最少要30分钟,可是,在体内氨基酸丰富的情况下,就不是这样了,运动一开始,脂肪就开始燃烧消耗,但是要使氨基酸在体内达到丰富的状态,需要一定的时间,一般来说,蛋白质在胃内消化成为氨基酸,肉类和水产类要经过30分钟以上,而完全消化则要经过4个小时,然而,豆腐的消化就比肉类等容易得多,它可以在很短时间内消化而使体内达到氨基酸丰富的状态,不仅在运动一开始就能有效地燃烧消耗脂肪,就是在普通的生活中也可以燃烧消耗脂肪,
