中药炒莱菔子的功效与作用
女 | 27岁
2018-10-22
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问题描述：女性,27岁,贫血的人吃什么补血快,做了血常规检查,结果是血红蛋白浓度不合格,老是头晕,心慌慌的,特别是忙起来的时候很容易累,刚检查,没有治疗,吃什么补血最快?
回答
补血是一个长期的过程,如果单纯依靠食物来补血不会很快的,这是因为食物经过人体吸收的铁相当有限,而且每个人的肠胃吸收都不一样,女人补血多吃含铁的猪肝、猪血、鸡血、莱菔子、红枣等,平时还要多注意休息,多运动,增强自己的体质等,多吃蔬菜和水果,补充维生素以促进铁的吸收,祝你健康!
这个要积极进行检查确定以上要考虑因为贫血的原因导致的,造成贫血的原因有多种:缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等,一般要给予富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐的饮食,以助于恢复造血功能,如:各种肉类、禽蛋类、动物的肝、鸭血、莱菔子、肾等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品,
