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风湿在饮食上可以吃点啥呢?

女 | 65岁 2018-10-22 有1个回复

问题描述：我特别担心自己是风湿病,因为找关键还有肩关节都特别的痛,这两天阴天了,而且有点下雨我觉得尤其严重,现在活动都特别的受限制,

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何伟文

已帮助网友：2756 2018-10-22

你好，(一)饮食上应选择容易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣，油腻及冰冷的食物。(二)多吃开胃的食物如大枣，薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。(三)尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。

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