问题描述： 之前身材还好,有好多次一直跑完步就蹲下,然后长时间吃完就坐下,如何能快速使下身变瘦啊,
唐建兵
已帮助网友：4223 2018-10-25
爆发力使肌纤维变粗，耐力肌纤维细，因此要合理运动才能塑身多做耐力运动有氧运动有助于塑身，比如慢跑，步行等
廖元兴
已帮助网友：1817 2018-10-25
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.；‘
