回答
食物中含锌最丰富的食物就是牡蛎的呀,也要多吃苹果橘子等食物,含锌也是很丰富的,是可以喝补锌的口服液的,效果是更好的、
可以吃生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等
以上是对“男人补锌怎么补最有效?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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