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你所说的这种情况以及明确诊断,时间越长,病情越重,恢复越慢。
应该就医进行合理地诊治,避免反复或加重,同时适当地活动,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,养成良好的习惯,逐渐地改善减轻直至康复。
建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举
、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。
以上是对“腰椎盘突出怎么办………………”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
腰椎间盘突出:长期劳损、外伤、退行性病变等腰椎间盘突出时有发生,由于椎间盘髓核纤维环破裂导致髓核突出,
压迫神经引起患者出现腰部疼痛的症状。尤其是患者在干重活、长时间行走后腰部疼痛的症状加重。