问题描述：我从童年8岁起就有白头发 目前22岁了都差不多满头白发了 所以很自卑 求教怎么让白发变黑发
熊平安
已帮助网友：3558 2016-08-25
少白头多与遗传有关,不易治疗,缺乏维生素Ｂ１、Ｂ２、Ｂ６也是造成少白头的一个重要原因,为此应增加这类食物的摄入,如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等,多吃养血补肾的食品以乌发润发,如核桃、黑芝麻、黑枣、黑木耳等,这些食物中都含有丰富的蛋白质及头发生长所需要的微量元素．
