神经衰弱医院神经衰弱医院
女 | 21岁
2018-10-30
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问题描述： 以前高中的时候因为压力太大,得了心脏神经官能症,还以为是心中病,到处检查,结果什么问题都说没有,后来确认是心脏神经官能症,但吃药还是吃不好,渐渐地头脑也越来越晕晕沉沉,每天无精打采,睡不够觉一样,反应迟钝记忆力差,现在虽然好些,但还是每天头脑发涨,记忆力不好,而且思考问题就想睡觉,头痛,让我工作都影响太大了,我该怎么办?神经衰弱医院神经衰弱医院有哪些?
回答
神经衰弱医院神经衰弱医院/失眠与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等,白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动,严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
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