回答
你好，你的这种情况可能是由心气虚引起的，可以服用柏子养心丸试试或找中医调理。
建议保持精神舒畅，劳逸适度。忌过度思维，避免恼怒、抑郁、惊恐等不良情绪，睡前不宜饮用浓茶、咖啡等兴奋性饮品。
您好，根据您描述的症状看，存在着上述不适考虑为心脾两虚的可能性较大，宜当面看中医来辩证治疗一下。
就上述情况建议尽早地看中医来辩证治疗一下，如服用中药汤剂及配合针灸，按摩来进行，平时宜注意避免过于思虑及养成良好健康的生活习惯。
以上是对“失眠多梦怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，多梦考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。建议药物用谷维素，五味子颗粒，刺五加，六味地黄丸，健脑补肾丸。
睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，避免紧张的脑力活动。应该每天跑跑步。
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主要还是你睡觉没有完全放松，考虑问题太多，睡觉的时候神经系统还处于兴奋状态的原因。所谓的日有所思夜有所梦。做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。白天不要睡觉
