晚上睡觉做恶梦
女 | 23岁
2018-11-02
有2个回复
问题描述： 晚上睡觉做恶梦?我不知道为什么这十几年来,晚上睡觉的时候经常做恶梦,醒了之后心还发慌,白天却困得要命,白天的心情很是不好,我这是怎么了,为什么连续十多年都会做同样的一个梦呢
回答
首先是调整自己的心情,白天和睡觉时都不要想太多事情,也不要联想,晚上吃饭可以喝点小米粥,做梦还有一个主要的原因就是颈椎的问题,平时在电脑前时间太长,或工作原因让颈椎出现的问题,这一点要重视,颈椎会压迫神经导致做梦,每天抽出4个10分钟做做颈椎活动,向上仰望,左右活动一下,严重的要就医,
