问题描述： 晚上睡眠时间?夜晚最佳睡眠时间是几点?十一点算不算熬夜?
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-11-05
成年人而言需要注意保持充足的睡眠的,至少在7小时左右的,每天夜间11点之前就寝,早上7点左右起床的
王志强
已帮助网友：3053 2018-11-05
一般晚上十一点至早晨七点为人的身体排毒时间,建议平时熬夜不要超过十一点,
