急需解决暴饮暴食症,想过正常人的生活
女 | 29岁
2018-11-07
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问题描述： 我发现自己是否得了暴饮暴食症?从小胃口就好,基本不挑食,好像没有我不爱吃的,最近几年越发严重,看见什么好吃的都想要吃,要是没事在家休息可以从早吃到晚,特别是各类零食,直到吃不下呕吐为止,此体重也直线上升,像我这情况有办法解决吗?
回答
你要做的就是喝点醋、散散步，促进消化。控制你的情绪，不要太自责，不要太“瞻前”，你需要“顾后”，关键是调整今后的习惯，防止暴饮暴食的持续。其次，你可以通过适量减少食量、增加运动来补救。
饮食更清淡，每天在正常的基础上减少100~200大卡的热量摄入，或者运动时间延长15~30分钟，或者每周增加1~2次运动，这样一周后体重就会正常下降。
你好，你的情况还是多食，还是很有可能是内分泌失调造成的吃的多。
建议你保持良好心态，还是需要做个血糖的检查明确病因对症治疗。需要自我控制饮食
以上是对“急需解决暴饮暴食症，想过正常人的生活”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
