回答
减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
你好根据你的叙述你这是有点过于肥胖，想要减肥，可以通过多方面治疗和配合可以达到理想的效果。
建议你可以用少吃肥肉，少用油腻性食物，早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，要多吃青菜，粗粮，粗茶淡饭，在吃饭都吃八成饱，在可以迈开腿管住嘴，每天要跑步或者走路4000米坚持即可，祝你成功
你好，根据你说的症状、体征及检查结果，诊断考虑明确。
主要是吃少一点，少吃面食，慢慢减少食量，肉类可以吃点瘦肉，刚开始多走走路就可以，慢慢来。大便可以每天清晨蹲一蹲厕所，不管有没有便意。坚持就会好。
以上是对“我想减肥，希望你可以帮助我，谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
