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青少年驼背怎么矫正

女 | 15岁 2018-11-09 有2个回复

问题描述：现在孩子们的压力越来越大了,除了正常的学习以外,家长们还会报很多的补习班给他们,所以孩子们自己的时间越来越少了,体质也是比较弱,有很多青少年还有驼背的习惯,这该怎么矫正呢?

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谢武龙

已帮助网友：3295 2018-11-09

建议注意端正身体的姿势,不论站立、行走,告诫自己胸部要自然挺直,坐时脊柱挺直,看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上,睡眠时最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直,还要认真上好体育课、做好课间操,加强体育运动,促进肌肉力量的发展,

高福玲

已帮助网友：4161 2018-11-09

驼背是一种较为常见的脊柱变形,是胸椎后突所引起的形态改变.主要是由于背部肌肉薄弱,松弛无力所致,矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量,并牵拉胸部前面的韧带.你可以练习舞蹈,有助于减轻或者是多运动,注意平时的坐,站,走的姿势

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